Training

De training

Door de manier waarop wij leven, namelijk heel veel binnen, zittend, steeds meer digitaal in een wereld met veel prestatiedruk en afleiding, leven we steeds meer vooral vanuit ons hoofd. Ons hoofdbrein draait overuren en we zijn niet meer aanwezig in het moment . We raken hierdoor steeds meer uit contact met ons lichaam, dat overigens nog twee breinen kent. We leven hierdoor op een eenzijdige, beperkte manier waarbij we niet ons volle potentieel benutten. Door die slechte verbinding met ons lijf, raken we het contact met onszelf steeds meer kwijt. En daardoor óók het contact met de ander.

We zijn steeds meer verworden tot zwevende hoofden, waardoor we niet goed in staat zijn te voelen wat onze behoeften zijn, maar ook onze grenzen. We worden vatbaarder voor stress en kunnen dit ook niet goed verwerken, we zijn sneller overprikkeld en we voelen niet goed hoe het echt met ons gaat en wat we nodig hebben. Bovendien genieten we ook niet meer van de kleine maar belangrijke dingen, omdat onze aandacht daar niet is. We missen dus heel wezenlijke informatie, want ons lichaam kent een schat aan wijsheid waar we met ons hoofdbrein simpelweg niet bij kunnen.

Het is daarom belangrijk dat we leren ons hele lichaam te bewonen: uit het hoofd, in het lijf. Niet alleen is dat belangrijk voor je gezondheid, je vitaliteit en veerkracht, het draagt ook bij aan beter contact met anderen. Op de werkvloer draagt het bij aan meer onderlinge verbinding, betere communicatie, betere sfeer, hogere productiviteit, minder verzuim