Training

Uit je hoofd, in je lijf voor meer verbinding en veerkracht

De training

Door de manier waarop wij leven, namelijk heel veel binnen, zittend, steeds meer digitaal in een wereld met veel prestatiedruk en afleiding, leven we steeds meer vooral vanuit ons hoofd. Ons hoofdbrein draait overuren. We raken hierdoor steeds meer uit contact met ons lichaam, dat nog twee breinen kent. We leven hierdoor op een eenzijdige, beperkte manier waarbij we niet ons volle potentieel benutten. Door die slechte verbinding met ons lijf, raken we het contact met onszelf steeds meer kwijt. En daardoor óók het contact met de ander.
We zijn steeds meer verworden tot zevende hoofden, waardoor we niet goed in staat zijn te voelen wat onze behoeften zijn, maar ook onze grenzen. We vatbaarder voor stress en kunnen dit ook niet goed verwerken, we zijn sneller overprikkeld en we voelen niet goed hoe het echt met ons gaat en wat we nodig hebben. We missen heel wezenlijke informatie, want ons lichaam kent een schat aan wijsheid waar we met ons hoofdbrein simpelweg niet bij kunnen.
Het is daarom belangrijk dat we leren ons hele lichaam te bewonen: uit het hoofd, in het lijf. Niet alleen is dat belangrijk voor je gezondheid, je vitaliteit en veerkracht, het draagt ook bij aan beter contact met anderen. Op de werkvloer draagt het bij aan meer onderlinge verbinding, betere communicatie, betere sfeer, hogere productiviteit, minder verzuim

gedoe ik contact met anderen

Inhoud

Ook deze training is vooral ervaringsgericht. Natuurlijk is er ook theorie, maar ook veel oefeningen en opdrachten.

  • Lichaamstaal, het leren herkennen van de signalen van je lichaam
  • Je eigen energie voelen en reguleren
  • Aanwezig zijn in jezelf
  • Zijn, voelen, denken en doen
  • Werking van het zenuwstelsel
  • Stress verwerking
  • Emoties en gevoelens
  • De drie breinen/energiecentra/bewustzijnsvormen
  • Diverse oefeningen rond stem, ademhaling en beweging

Wat levert deze training op?

  • Deelnemers staan beter in contact met zichzelf, met hun hele lijf
  • Deelnemers herkennen de signalen van hun lijf
  • Je kan je eigen energie beter voelen en reguleren
  • Kennis van stressverwerking
  • Inzicht in eigen gevoel en emoties
  • Meer veerkracht en verbinding (in de eerste plaats met jezelf en daardoor ook met anderen)
  • Meer zelfvertrouwen
  • Meer authenticiteit
  • Meer energie, creativiteit, focus en flow
  • Het vergroot het zelfleiderschap

Deze training bestaat uit drie dagdelen en kent een maximum van acht deelnemers. Ook deze training is heel goed preventief in te zetten om uitval te voorkomen. Neem contact op om de mogelijkheden te bespreken.

Meer zelfvertrouwen

Meer authenticiteit

Meer energie, creativiteit, focus en flow

Kom in contact

Heb je een vraag? Wil je meer weten over wat ik voor jou, je medewerker(s) of team kan betekenen? Neem dan contact met mij op.

E-mail

info@hartbewustinbedrijf.nl

Telefoonnummer
06-50897177
Bezoekadres
9738 AD | Wolddijk 103A | Groningen