Lichaamsgerichte coaching

Voelen en ervaren van het lichaam

Lichaamsgerichte coaching

Lichaamsgerichte coaching houdt in dat de focus niet zozeer ligt op het praten over, maar vooral op het voelen en ervaren in je lichaam, wat zich afspeelt in je binnenwereld. Bijvoorbeeld voelen wat een gebeurtenis met je doet. Een reorganisatie, een misgelopen promotie, een scheiding, ziekte, een conflict met een collega of wat dan ook. Lichaam en geest zijn één, die kan je niet los van elkaar zien. Alles wat je meemaakt aan ervaringen, wordt opgeslagen in je lijf. Het lichaam bestaat uit miljarden cellen met elk een cel geheugen. Kun je nagaan..

Offerte aanvragen

De wijsheid van het lichaam

Lichaamsgerichte coaching helpt om meer in verbinding te komen met je lijf, waardoor je bewuster wordt van de signalen van je lichaam. Je lichaam heeft je namelijk veel te vertellen, mits je bereid bent te luisteren. Het hoofd kan je daar overigens goed van afleiden en kan je ook van alles wijs maken. Het lichaam liegt echter nooit.
Veel mensen zijn zich niet zo bewust van de signalen van het lichaam, zoals vermoeidheid of stress, maar ook emoties als angst of verdriet, worden onvoldoende opgepikt of genegeerd. De andere kant is dat mensen soms blijven hangen in emoties. Beiden zijn niet functioneel.

”The only journey is the one within”

Rainer Maria Rilke

Van buiten naar binnen met lichaamsgerichte coaching

In onze huidige wereld heeft de focus tot nu toe vooral gelegen op het rationele, cognitieve, direct zichtbare. Het gevoel is er bekaaid vanaf gekomen. De meeste mensen hebben hierdoor nooit geleerd hoe je gezond omgaat met gevoelens en emoties, hoe je naast je cognitie tevens gebruik maakt van je intuïtieve vermogen. Hoe je überhaupt contact maakt met je lijf en je binnenwereld.
Lichaamsgerichte coaching helpt om je daar meer bewust van te worden en er effectief mee om te gaan. Het helpt om de focus te verleggen van de buitenwereld (met alles chaos en drukte en ruis daarin) naar je eigen binnenwereld. Dit zorgt ervoor dat je o.a. meer veerkracht ontwikkelt; je kan de uitdagingen die het leven nou eenmaal biedt, beter aan, je staat steviger. Als bamboe in de wind kan je meebewegen, zonder dat je knakt.
Daarnaast leidt een groter lichaamsbewustzijn ook tot meer zelfkennis, vitaliteit, energie, veerkracht, (zelf)vertrouwen en plezier in zowel werk als privé.

Offerte aanvragen

Technieken lichaamsgerichte coaching

Ik maak gebruik van diverse technieken bij lichaamsgerichte coaching, zoals:

Ademhalingstechnieken
Focussen
Holistic pulsing
Energetisch lichaamswerk
Geleide meditatie oefeningen
Bio-energetische oefeningen
Zineng qigong oefeningen
Theater/acteer oefeningen en technieken m.b.t. stem, beweging, houding

Waarom is een goede verbinding met je lijf zo belangrijk?

Je lijf is je voertuig, je lijf bestaat uit miljarden cellen die meeluisteren met alles wat je doet en meemaakt. Je lichaam kent een eigen wijsheid waarvoor onze cognitieve intelligentie ontoereikend is om te begrijpen.

Offerte aanvragen

Voordelen lichaamsgerichte coaching

Voordelen van een goede verbinding met je lijf zijn onder meer:

Als je hoofd en lijf verbonden zijn, zijn ratio en gevoel in balans
Je kan de signalen van je lijf helder waarnemen
Je kan goed voelen wat bij je past, waar je energie van krijgt en waarvan juist niet
Je kan hierdoor je grenzen voelen en herkennen.
Je hebt meer energie tot je beschikking (omdat het goed kan worden verdeeld, goed door kan stromen)
Het is een voorwaarde om goed te kunnen luisteren naar je intuïtie
Je hebt meer veerkracht, kan beter omgaan met stress en onverwachte situaties
Je bent meer weerbaar, minder beïnvloedbaar voor invloeden van buitenaf en beter in staat om beslissingen te nemen
Je leert jezelf steeds beter kennen en kan daardoor meer vanuit zuiverheid/transparantie handelen. Voelen, denken, doen zijn op één lijn
Je ervaart meer zelfvertrouwen
Een betere verbinding met jezelf, werkt door in het contact met anderen. Want alles begint bij jezelf.