Het blog overzicht

Een schat aan inspiratie om bewustzijn en welzijn op de werkvloer te bevorderen.

Mijn blogs

Dit is de blogpagina waar je een overzicht vindt van alle blogs, ter inspiratie en met tips om professionals te ondersteunen naar meer vitaliteit en balans.

Wat heb je aan hartbewustzijn in je bedrijf?

Wat heb je aan hartbewustzijn in je bedrijf?

Bij het woord hartbewustzijn heeft niet iedereen meteen een helder beeld, dus ik kan me voorstellen dat het dan ook niet duidelijk is wat hartbewustzijn binnen een bedrijf inhoudt. En waarom je dat nodig zou hebben. Laat ik beginnen met hoofdbewustzijn. Daar heb je...

Lees meer
Duurzame inzetbaarheid is meer dan enkel verzuimpreventie

Duurzame inzetbaarheid is meer dan enkel verzuimpreventie

Steeds meer bedrijven investeren met tijd, geld en aandacht in duurzame inzetbaarheid. Dat moet ook wel aangezien zowel de arbeidsmarkt als organisaties continu in beweging zijn als gevolg van flexibilisering, globalisering, technologische ontwikkelingen. We moeten...

Lees meer
Waarom het belangrijk is je lichaam te bewonen

Waarom het belangrijk is je lichaam te bewonen

Regelmatig heb ik het over lichaamsbewustzijn. Dat is namelijk een belangrijk onderdeel van mijn werk en dat is (helaas) hard nodig. In onze gehaaste, prestatiegerichte westerse maatschappij leven we teveel vanuit ons hoofd. En dat leidt vroeg of laat tot uiteenlopende problemen, op individueel en collectief niveau.

Lees meer
Er kan nog veel meer aan preventie worden gedaan

Er kan nog veel meer aan preventie worden gedaan

Het is inmiddels een bekend verschijnsel: burn-out coaching. Ik weet niet hoeveel coaches er zijn die zich richten op begeleiding bij een burn-out maar ze zullen werk genoeg hebben aangezien het aantal mensen dat een burn-out krijgt al jaren stijgt. Wat weer niet zo...

Lees meer
Het grote misverstand over stress

Het grote misverstand over stress

Je hoort het regelmatig voorbij komen in de media: steeds meer mensen vallen om door stress, er zijn steeds meer mensen met een burn-out, ook onder jongeren is een toename van burn-out waarneembaar. Onlangs was nog in het nieuws dat uitval in werk door stress weer...

Lees meer
Van stress naar chronische stress. Dat wil je voorkomen

Van stress naar chronische stress. Dat wil je voorkomen

Een paar dagen geleden was het weer in het nieuws, terwijl het allang geen nieuws meer is: steeds meer mensen ervaren flinke stress door hun werk en het verzuim als gevolg daarvan liegt er (al jaren) niet om. Nu is er ook nog krapte op de arbeidsmarkt, dus de werkdruk voor het bestaand personeel neemt alleen maar toe.

Lees meer
Waarom we soms gedoe ervaren in het contact met anderen

Waarom we soms gedoe ervaren in het contact met anderen

We maken het allemaal wel eens mee. Gedoe in het contact met anderen. Zoals je collega’s bijvoorbeeld. Zo is daar die ene collega die zelden iets inbrengt tijdens een overleg, wat jou vreselijk irriteert. Of je leidinggevende die enkel praat en niet luistert. En dan is er nog die collega die altijd zo hysterisch doet.

Lees meer
Durf te voelen. En wel om deze reden

Durf te voelen. En wel om deze reden

“Niet huilen!” “Niet bang zijn!” “Doe niet zo boos!” “Stel je niet zo aan!” Dit soort boodschappen hebben velen van ons vroeger gekregen van onze opvoeders. En niet met slechte intenties trouwens. Vaak wordt het gezegd vanuit onmacht en kunnen mensen dit zeggen met de...

Lees meer
Van denken naar voelen, de weg terug

Van denken naar voelen, de weg terug

“Al dat ge*#* over voelen en emoties, ik kan daar niks mee!” Zei een cliënt van mij eens. Hij klonk gefrustreerd en geïrriteerd. Wat ik wel begreep. Zijn vrouw die regelmatig tegen hem zij dat hij echt eens moest leren te voelen, zijn dochters waarmee hij botste,  collega’s die hem verweten bot te zijn. Hij wou wel, maar het lukte niet.

Lees meer
Wanneer je de natuurlijke beweging onderdrukt

Wanneer je de natuurlijke beweging onderdrukt

Hij zei het in alle ernst. Ik zag dat hij het meende. Hij was oprecht in de veronderstelling dat hij nooit emoties had. Dit was een deelnemer aan een training om te leren moeilijke gesprekken te voeren waarbij emoties komen kijken.

Lees meer
Praten over je gevoelens wordt nogal overschat

Praten over je gevoelens wordt nogal overschat

​Het is goed om over je gevoelens te praten, heb ik altijd geleerd. ‘’Maak van je hart geen moordkuil’’ luidt het spreekwoord. Goed advies dat ik vroeger trouwens ook regelmatig van mijn moeder kreeg, echter: alleen praten over je gevoelens is niet genoeg.

Lees meer
Ik voel, dus ik besta!

Ik voel, dus ik besta!

Ik voel, dus ik besta! Nee, dat waren niet de woorden van de Franse filosoof Descartes. Hij zei: cogito ergo sum, oftewel: ik denk dus ik besta en heeft hiermee enorm veel invloed heeft gehad op onze westerse maatschappij.

Lees meer