Het blog overzicht

Wanneer mensen bij mij aankloppen voor coaching, is er altijd sprake van stressklachten en meestal gaat het om chronische stress. Er zijn verschillende redenen waardoor mensen chronische stress oplopen en vaak is het natuurlijk een samenhang van factoren en...

Stress op de werkvloer is vrijwel overal aanwezig. Op zich geen probleem, een beetje stress hebben we nodig. Maar wanneer medewerkers steeds weer stress op stress op stress ervaren, en er is onvoldoende hersteltijd, dan ontstaat chronische stress. En dat is wel een...

Steeds meer mensen lopen rond met chronische stressklachten, die op den duur voor serieuze problemen kunnen zorgen. Voor veel bedrijven is het dan ook een prioriteit om te werken aan het terugdringen van verzuim als gevolg van chronische stress. Nog beter is het om te...

Bij het woord hartbewustzijn heeft niet iedereen meteen een helder beeld, dus ik kan me voorstellen dat het dan ook niet duidelijk is wat hartbewustzijn binnen een bedrijf inhoudt. En waarom je dat nodig zou hebben. Laat ik beginnen met hoofdbewustzijn. Daar heb je...

Steeds meer bedrijven investeren met tijd, geld en aandacht in duurzame inzetbaarheid. Dat moet ook wel aangezien zowel de arbeidsmarkt als organisaties continu in beweging zijn als gevolg van flexibilisering, globalisering, technologische ontwikkelingen. We moeten...

Deze vraag krijg ik regelmatig wanneer ik vertel dat ik werk als lichaamsgericht coach en trainer. Niet iedereen heeft hier direct een helder beeld bij, zo merk ik ook uit sommige reacties. Zo krijg ik reacties als: ‘’jij doet iets met yoga hè?’’ of ‘’ga je dan...

Regelmatig heb ik het over lichaamsbewustzijn. Dat is namelijk een belangrijk onderdeel van mijn werk en dat is (helaas) hard nodig. In onze gehaaste, prestatiegerichte westerse maatschappij leven we teveel vanuit ons hoofd. En dat leidt vroeg of laat tot uiteenlopende problemen, op individueel en collectief niveau.

Het is inmiddels een bekend verschijnsel: burn-out coaching. Ik weet niet hoeveel coaches er zijn die zich richten op begeleiding bij een burn-out maar ze zullen werk genoeg hebben aangezien het aantal mensen dat een burn-out krijgt al jaren stijgt. Wat weer niet zo...

Je hoort het regelmatig voorbij komen in de media: steeds meer mensen vallen om door stress, er zijn steeds meer mensen met een burn-out, ook onder jongeren is een toename van burn-out waarneembaar. Onlangs was nog in het nieuws dat uitval in werk door stress weer...

Een paar dagen geleden was het weer in het nieuws, terwijl het allang geen nieuws meer is: steeds meer mensen ervaren flinke stress door hun werk en het verzuim als gevolg daarvan liegt er (al jaren) niet om. Nu is er ook nog krapte op de arbeidsmarkt, dus de werkdruk voor het bestaand personeel neemt alleen maar toe.

We maken het allemaal wel eens mee. Gedoe in het contact met anderen. Zoals je collega’s bijvoorbeeld. Zo is daar die ene collega die zelden iets inbrengt tijdens een overleg, wat jou vreselijk irriteert. Of je leidinggevende die enkel praat en niet luistert. En dan is er nog die collega die altijd zo hysterisch doet.

“Niet huilen!” “Niet bang zijn!” “Doe niet zo boos!” “Stel je niet zo aan!” Dit soort boodschappen hebben velen van ons vroeger gekregen van onze opvoeders. En niet met slechte intenties trouwens. Vaak wordt het gezegd vanuit onmacht en kunnen mensen dit zeggen met de...

“Al dat ge*#* over voelen en emoties, ik kan daar niks mee!” Zei een cliënt van mij eens. Hij klonk gefrustreerd en geïrriteerd. Wat ik wel begreep. Zijn vrouw die regelmatig tegen hem zij dat hij echt eens moest leren te voelen, zijn dochters waarmee hij botste,  collega’s die hem verweten bot te zijn. Hij wou wel, maar het lukte niet.

Hij zei het in alle ernst. Ik zag dat hij het meende. Hij was oprecht in de veronderstelling dat hij nooit emoties had. Dit was een deelnemer aan een training om te leren moeilijke gesprekken te voeren waarbij emoties komen kijken.

​Het is goed om over je gevoelens te praten, heb ik altijd geleerd. ‘’Maak van je hart geen moordkuil’’ luidt het spreekwoord. Goed advies dat ik vroeger trouwens ook regelmatig van mijn moeder kreeg, echter: alleen praten over je gevoelens is niet genoeg.

Ik voel, dus ik besta! Nee, dat waren niet de woorden van de Franse filosoof Descartes. Hij zei: cogito ergo sum, oftewel: ik denk dus ik besta en heeft hiermee enorm veel invloed heeft gehad op onze westerse maatschappij.